Ғарбий Австралия университетининг ходимлари аминларки: бир чашка чой ёки кундалик истеъмол қилинадиган чиннигуллар каби бир ҳовуч мевалар юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиради, деб хабар беради «Новости Mail.RU«.
53 минг кишининг маълумотлари таҳлил қилинди. Улар овқатланиш интизоми билан боғлиқ саволларни тўлдиришди. Кўнгиллилар қайси овқатлардан ва қанчалик муҳлатларда овқатланишганини гаприб беришди. Кузатув 23 йил давом этди. Тадқиқот охирида олимлар юракнинг ҳолатини баҳоладилар. Маълум бўлишича, юракнинг ишларида бузилишлар аниқланган.
Шундай қилиб, кунига тахминан 500 мг флавоноид истеъмол қилган кўнгиллилар ишемия (қон томирлари сиқилиши натижасида бирор аъзо ёки тўқимага қон келмай қолиши) касаллиги, инсульт ва периферик артер касаллиги ривожланиш хавфини камайтирганлар. Флавоноидлар яллиғланишга қарши хусусиятларга эга, эркин радикалларга қарши курашади. Олимлар таъкидлаганларидек, ёмон одатларингиз қанчалик кўп бўлса, сизга шунча кўп флавоноидлар керак бўлади.
Uzbek